Gimnasia básica

Texto provisional para la página: Ejercicios básicos de gimnasia y fitness.

Estar en buena forma es de sentido común. Todos estamos en condiciones de hacer algún tipo de ejercicio habitual, ya sea la simple marcha, jogging o footing. También son muy beneficiosos los deportes como la natación, ciclismo, aerobic y baile, además de algunos ejercicios básicos de gimnasia que se pueden llevar a cabo en cualquier sitio.

La regla general es hacer ejercicio sólo hasta que la respiración se vuelva dificultosa, o cuando el cansancio afecta a la forma de realizar los ejercicios. Las personas con problemas de salud deben consultar al médico antes de realizar cualquier ejercicio físico intenso.