El insomnio es la falta de sueño apropiado, la incapacidad de un individuo para conseguir suficiente calidad o cantidad de sueño.
El insomnio puede ser debido a una glándula tiroides hiperactiva, una diabetes, las contracciones musculares violentas o la ingesta de estimulantes, pero la causa más común es psicológica. Tras situaciones de gran ansiedad o tristeza se puede experimenta dificultad para dormir; la mayoría de las personas recuperan el ritmo normal de sueño, pero algunas se deprimen y desarrollan un insomnio crónico.
El insomnio se puede manifestar como dificultad para iniciar el sueño, despertares frecuentes o prolongados, despertares por la mañana temprano o somnolencia persistente.
El tratamiento correcto se basa en identificar los posibles problemas psicológicos e intentar resolverlos, al tiempo que se reduce la ansiedad generada por el propio insomnio.
Véase también:
•
Aromaterapia