Dietas sanas y saludables

Texto provisional para la página sobre dietas: comer y beber de forma saludable. ¿Qué comer, qué cantidades y en qué momento? Respuestas adaptadas a cada situación.

La dieta es el conjunto de sustancias con las que nos alimentamos, es decir, el tipo y cantidades de los alimentos y bebidas que solemos tomar.

Por ejemplo, la dieta mediterránea es el régimen alimenticio más extendido en de los países ribereños del mar Mediterráneo. Se basa principalmente en legumbres, hortalizas, frutas, cereales, aceite de oliva y vinos.